Wie viele Tropfen? CBD Öl richtig dosieren und einnehmen

Wie viele Tropfen, wie oft, und wann am besten? Genau das klären wir hier. Die ehrliche Antwort vorweg: Die eine richtige Dosis gibt es nicht, sie ist bei jedem anders. Aber es gibt einen klaren Weg, deine zu finden. Du startest niedrig und tastest dich in kleinen Schritten heran. Diese Seite zeigt dir das Schritt für Schritt, dazu die richtige Einnahme und den besten Zeitpunkt. Welche Stärke du dafür kaufst, klärt der Ratgeber CBD Öl Konzentrationen im Vergleich.

Wie nimmst du CBD Öl ein?

Am einfachsten geht es mit der Pipette und tropfenweise. Gib die Tropfen unter die Zunge und lass sie dort etwa eine Minute liegen, bevor du schluckst. So nimmt dein Körper das CBD direkt über die Mundschleimhaut auf, das ist der schnellere Weg. Iss und trink die nächsten 10 bis 15 Minuten nichts, sonst spülst du einen Teil wieder runter. Schlucken geht auch, dauert aber länger, weil das Öl erst durch den Verdauungstrakt muss. Eins noch: Erhitze das Öl nicht und rauche es nicht. Es ist zum Tropfen gemacht, nicht zum Verdampfen. Dafür gibt es speziell hergestellte CBD Vapes.

Wer das Abzählen ganz umgehen will, greift zur vordosierten Alternative: CBD Kapseln schluckst du einfach wie eine Tablette, ohne Geschmack und ohne Pipette.

CBD Öl vor oder nach dem Essen?

Beides geht, und du hast drei Möglichkeiten. Manche nehmen es vor dem Essen, andere danach, weil ein voller Magen mögliche Reizungen bei höher dosiertem Öl abfedert. Spannend ist die dritte Variante: zusammen mit einer fetthaltigen Mahlzeit. Das Fett aus der Nahrung kann die Aufnahme von CBD verbessern. Wenn du also das Meiste aus deinen Tropfen holen willst, nimm sie zu einer Mahlzeit mit etwas Fett. Zwingend ist das nicht, ein netter Effekt aber schon.

Wie viele Tropfen? So tastest du dich heran

Fang klein an. Als Einsteiger startest du mit einem CBD Öl 5 % und 1 bis 3 Tropfen am Tag. Diese Menge behältst du fünf bis sieben Tage bei und schaust, wie es dir bekommt. Reicht es dir, bleib dabei. Wenn nicht, erhöhst du pro Woche um ein bis zwei Tropfen, bis es für dich passt. Nicht schneller. Dein Körper braucht etwas Zeit, und du willst die kleinste Menge finden, mit der du gut hinkommst.

Brauchst du irgendwann sehr viele Tropfen, lohnt der Umstieg auf eine höhere Stärke. Wer täglich 10 Tropfen 5 % nimmt, kommt mit 5 Tropfen 10 % auf dieselbe Menge. Weniger Tropfen, gleiche CBD-Menge. So bleibst du beim Dosieren bequem.

Warum weniger oft mehr ist

Bei CBD gilt: nicht überstürzen. Die Unterschiede von Mensch zu Mensch sind groß. Der eine merkt schon bei wenigen Tropfen etwas, der nächste braucht mehr. Genau deshalb steigerst du langsam, statt gleich hoch einzusteigen. Eine höhere Konzentration ist dabei nicht besser, nur sparsamer im Verbrauch. Gib deiner Dosis ein paar Tage Zeit, bevor du etwas änderst. Den konkreten Anwendungshinweis findest du außerdem auf der Verpackung des jeweiligen Produkts.

Welche Stärke passt zu deiner Dosierung?

Die Tropfenzahl hängt direkt an der Stärke. Ein Tropfen 5 Prozent liefert weniger CBD als ein Tropfen 20 Prozent, also brauchst du beim schwächeren Öl mehr davon. Welche Konzentration zu deinem Bedarf passt und was sie pro Milligramm kostet, rechnen wir dir im Ratgeber CBD Öl Konzentrationen im Vergleich vor. Eine Übersicht aller Stärken und Sorten findest du auf der Seite CBD Tropfen.

Diese Produkte sind kein Arzneimittel und nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt. Nicht für Schwangere, Stillende und Kinder. Abgabe ab 18 Jahren.